Jouw Inner Spark

Inner Spark

Het dagelijkse leven van veel jonge vrouwen kan overweldigend zijn. Omgaan met carrières, familie, vrienden en kinderen kan als een opoffering voelen. Volgens psychologe, yoga- en mindfulness-docent Kristin Vikjord is er een manier om je geluk te hervinden, haar zogenaamde Inner Spark. In haar inspirerende, herkenbare en vaak hilarische boek beschrijft ze wat jij kunt doen om deze fase van je leven te omarmen. Je voelt je lichter en vrijer, waardoor je beseft dat je echt geluk kunt vinden in dit deel van je leven.

Wat inspireerde je om Inner Spark te schrijven?

Mijn eigen situatie! Het begon nadat mijn oudste zoon was geboren, ik voelde dat mijn innerlijke vonk ontbrak. Daarom wilde ik dingen op papier zetten. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn patiënten, want dit zijn de dingen waar ik mee werk. Dus eigenlijk is het dat moment waarop je een besef hebt als ‘Ik voel me niet zo erg als mezelf’ of ‘Is dit het?’. Je merkt dat er iets niet helemaal klopt. Het was een moment dat ik de woorden op papier wilde schrijven.

Op welke manier zal Inner Spark een verschil maken voor jonge vrouwen in hun hectische leven?

Ik hoop dat het hen het besef geeft dat ze niet alles tegelijk hoeven te doen. Misschien geeft het hen ook de toestemming om hun normen te verlagen in de zin van het perfectionisme waarin we leven. Ze laten zien dat dit slechts het kader is en dat ze zichzelf niet steeds tot het uiterste hoeven te pushen bij alles wat ze doen. Even stoppen – niet alleen door aardig voor zichzelf te zijn, maar ook door sociale tijd te hebben of leuke dingen te doen.

Je raadt 8 recepten aan voor je welzijn en er zijn veel oefeningen en observaties waarmee de lezer kan werken. Aan welke drie items zou iedereen elke dag moeten werken?

Vriendelijk zijn voor jezelf

Geduldig zijn

Sociaal zijn

Deze drie zijn superbelangrijk!

Het heeft je een paar jaar gekost om Inner Spark te schrijven.
Waar ben je het meest trots op?

Dat ik het heb kunnen afmaken! Toen ik begon met schrijven, dacht ik niet dat ik een boek zou schrijven dat zou worden gepubliceerd. Ik durfde mijn gedachten en woorden op papier te zetten en schreef veel dingen op. Toen ik een boekdeal kreeg, begon ik te beslissen wat er eigenlijk in het boek zou komen – het proces was meer gestructureerd en ik wist precies wat ik erin wilde staan. Ik ben er trots op dat het me gelukt is – in zekere zin heb ik het geschreven als een herinnering voor mezelf. Ik hoop dat het boek nuttig zal zijn voor veel (jonge) dames die er zijn en dat ze het af en toe zullen oppikken en zichzelf eraan herinneren wat kan helpen om hun Inner Spark (terug) te vinden.

www. kristinvikjord.com

Gedeeld door Your Souldier
Foto’s: Kristin Vikjord
Oktober 2020